Browsing Category

sporten

afvallen fit hardlopen persoonlijk sporten suikervrij

De eerste kilo’s zijn er af!

21 april 2017
Jennifit - onder de 100 kilo

Precies een maand geleden ging ik met de billen bloot en vertelde ik dat de weegschaal weer doorschoot naar over de 100 kilo. Tijd voor actie dus! Op mijn blog hou ik mijn maandelijkse voortgang bij. We zijn dus een maand verder en het ging afgelopen weken eigenlijk best goed. Terug naar de basics. Gezond eten, kleine porties en meer bewegen. Het lukt me om niet meer te snaaien, en met snaaien bedoel ik ongecontroleerd vreten in mijn mond stouwen. Oh, is die reep chocola nu al op? Wat bij mij vooral werkt is het niet in huis halen, dan is de verleiding er ‘s avonds niet. Simpel maar waar. ‘s Avonds heb ik het het moeilijkst, maar het lukt me tot nu toe om niet meer te eten na het avondeten en als ik echt trek heb, neem ik fruit.  Continue Reading

afvallen fit persoonlijk sporten suikervrij

Over de 100 kilo! Tijd voor actie!

21 maart 2017
Jennifit 2.0

Soms heb ik het idee dat ik vastgelopen langspeelplaat ben. Ik heb de afgelopen 9 maanden al meerdere malen op dit punt gestaan, en zelfs al over geblogd, maar helaas was dat tot dusver geen motivatie genoeg. Ik verlang hevig terug naar mijn oude ‘shape’ en om daar te komen moet ik keihard aan het werk. Gisterochtend ging ik met knikkende knietjes op de weegschaal om te zien wat de schade was: een whopping 102,9 kilo stond er tussen beide grote tenen. Continue Reading

persoonlijk sporten suikervrij zwangerschap

De suikerverslaving zit diep…

9 maart 2016

De titel van deze blog laat weinig aan de verbeelding over. De suikerjunkie in mij leeft nog volop….En ik weet dat het helpt om er over te praten, dus vandaar dat ik achter de laptop ben gekropen om mijn verhaal te doen. Ik heb gister de noodklok geluid bij Niels en opgebiecht dat het de verkeerde kant opgaat met mijn eetpatroon. Waar ik maanden niet maalde om snoep, koek en chips en de ‘slechte dingen’, kan ik nu nog maar aan één ding denken. Ik gooi weer snoep en chocola in mijn winkelmandje en ik loop naar de bakker voor hamkaascroissantjes of naar de Jamin voor paaseitjes. Ik koop een pak twixen en stop ze zo allemaal in mijn giecheltje. En dit nu al een paar weken, totdat ik van de week tot het besef kwam dat ik gewoon weer in mijn oude eetpatroon ben beland. Continue Reading

afvallen persoonlijk sporten suikervrij

500 days of Jennifit

5 september 2015

Na bijna een maand radiostilte heb ik weer nieuwe inspiratie gevonden voor een nieuwe blogpost! Ik was even mijn “mojo” kwijt, zo voelde het tenminste. Ik had last van een writer’s block, zoals dat zo mooi genoemd wordt. Maar vanwege deze nieuwe mijlpaal wil ik graag terugblikken op 500 enerverende dagen. Continue Reading

afvallen persoonlijk sporten suikervrij

Zelfmotivatie – De knop om, hoe doe je dat?

22 juni 2015

Ik krijg wel eens de vraag: maar hoe doe je dat dan? Hoe ben je begonnen? Wat is de eerste stap? Hoe zet je die knop om? En dat vertel ik je graag in deze blogpost. Helaas is er geen magische pil, of twee keer in je handen klappen en je bent fit. Het is keihard werken, soms afzien, je krijgt spierpijn op plekken waarvan je het bestaan niet kent en ja, soms, soms ga je zelfs op je bek. Continue Reading

afvallen Fit & Shape Challenge sporten suikervrij

The results are in!

16 juni 2015

Vandaag heb ik een vrije dag en ik had dus al vroeg tijd voor het meetmoment na de 8-daagse Fit & Shape Challenge. Vanochtend vroeg ontbeten met een bak kwark en om 09:00 uur zat ik op mijn fiets naar de gym . Dat is voor mijn doen vroeg op een vrije dag 😉 Gisteravond ben ik overstelpt door alle lieve reacties op Twitter, Instagram en Facebook na aanleiding van mijn laatste blogpost. Super lief, en het doet me echt goed om dat te lezen! Ik zal niet langer om de hete brij heen draaien, maar hier zijn de verbluffende resultaten. Continue Reading

afvallen Fit & Shape Challenge sporten suikervrij

Day 7 – Fit & Shape Challenge – De laatste horde

14 juni 2015

Vandaag ben ik al een week bezig met de challenge. Een week! Ik had niet gedacht dat ik het vol zou houden, zeker niet na mijn moeilijke start. Maar ik ben blij dat het einde inzicht is, want ik heb het behoorlijk gehad. Ik ben moe en heb spierpijn. En ik wil graag weer eten zonder een strak eetregime. Wat ik al voorspelde is uitgekomen, ik word er kriegelig van als ik iets niets “mag” eten. Normaal “mag” ik alles eten van mezelf, ik kies er alleen voor om het niet te doen. Daar zit het mentale verschil. Want deze challenge is niet alleen een fysieke challenge, maar ook een mentale. Nog één dag en mijn spieren doen zeer, dus morgen op mijn tandvlees de laatste dag volbrengen. Ik ben reuzebenieuwd of ik progressie heb geboekt.