Browsing Category

fit

afvallen fit hardlopen persoonlijk sporten suikervrij

De eerste kilo’s zijn er af!

21 april 2017
Jennifit - onder de 100 kilo

Precies een maand geleden ging ik met de billen bloot en vertelde ik dat de weegschaal weer doorschoot naar over de 100 kilo. Tijd voor actie dus! Op mijn blog hou ik mijn maandelijkse voortgang bij. We zijn dus een maand verder en het ging afgelopen weken eigenlijk best goed. Terug naar de basics. Gezond eten, kleine porties en meer bewegen. Het lukt me om niet meer te snaaien, en met snaaien bedoel ik ongecontroleerd vreten in mijn mond stouwen. Oh, is die reep chocola nu al op? Wat bij mij vooral werkt is het niet in huis halen, dan is de verleiding er ‘s avonds niet. Simpel maar waar. ‘s Avonds heb ik het het moeilijkst, maar het lukt me tot nu toe om niet meer te eten na het avondeten en als ik echt trek heb, neem ik fruit.  Continue Reading

afvallen fit persoonlijk sporten suikervrij

Over de 100 kilo! Tijd voor actie!

21 maart 2017
Jennifit 2.0

Soms heb ik het idee dat ik vastgelopen langspeelplaat ben. Ik heb de afgelopen 9 maanden al meerdere malen op dit punt gestaan, en zelfs al over geblogd, maar helaas was dat tot dusver geen motivatie genoeg. Ik verlang hevig terug naar mijn oude ‘shape’ en om daar te komen moet ik keihard aan het werk. Gisterochtend ging ik met knikkende knietjes op de weegschaal om te zien wat de schade was: een whopping 102,9 kilo stond er tussen beide grote tenen. Continue Reading

afvallen bucketlist fit

Ik ben jarig geweest, tijd voor een nieuwe bucketlist!

28 juli 2016
Jennifit's Bucketlist

Negentwintig. Je leest het goed. 29. Zo oud ben ik afgelopen dinsdag geworden. Ik ben mijn dertigste levensjaar in gegaan. En om in clichés te vervallen: wat gaat de tijd hard. Ik voel me soms nog net een 16-jarige puber die op de middelbare school zit. Maar niets is minder waar. De dertig komt nu toch echt heel dichtbij. Nooit gedacht dat ik voor mijn dertigste moeder zou zijn. Maar ik ben toch echt al vijf weken moeder van een ontzettend lief klein ventje. Het is het engste dat ik ooit heb gedaan, moeder worden. De verantwoordelijkheid die je hebt over dit kleine minimens, de zorgen, de slapeloze nachten, de hormonen die nog door je lijf gieren. Maar daar heb ik al uitgebreid over gepraat in mijn vorige post. (LINKEN) Mijn bucketlist van vorig jaar is grotendeels in het water gevallen door mijn zwangerschap, dus ik doe een nieuwe poging. Continue Reading

afvallen fit suikervrij zwangerschap

Twee jaar Jennifit!

23 april 2016
Twee jaar Jennifit

Het is vandaag 23 april, dat wil zeggen dat het alweer twee jaar geleden is dat Jennifit werd geboren! Twee jaar geleden dat ik het roer omgooide. Twee jaar geleden besloot ik na een trip naar Kopenhagen dat het genoeg was met mijn dikke lijf en ging er een knop om. Ik woog 117,4 kilo en ik was het zat! Wat volgde was 1,5 jaar sporten, zwoegen en gezond eten. Maar vooral genieten. Genieten van mijn nieuwe lijf, de dingen die ik weer kon. De kleding die ik weer paste en de mentale extase waarin ik verkeerde. Uiteindelijk woog ik op mijn lichts 79,1 kilo, dat was in oktober 2015. In 1,5 jaar was ik 38,3 kilo afgevallen, mijn BMI ging van 35,1 naar 23,5 en mijn vetpercentage slonk van ruim 40% naar 26%. Op dit moment ben ik zwanger en is fit worden niet meer mijn prioriteit. Nu niet in ieder geval. Ik was hiervoor eigenlijk ook nooit bezig met kinderen, in mijn omgeving was ook iedereen verbaasd toen ik vertelde dat ik zwanger ben. Het paste niet in ons leven. Ik zag het ook niet voor me om met mijn ruim 117 kilo zwanger te worden, als het al gelukt was. Want mijn cyclus was behoorlijk door de war door mijn obesitas. Maar terwijl ik steeds fitter werd en me beter ging voelen, speelde ik vaker met de gedachte hoe het zou zijn om een kind te hebben. Niels en ik praatten er samen over en samen durfden we deze stap te nemen. Continue Reading

afvallen fit sporten

Nieuwe resultaten – 5 maanden trainen

5 mei 2015

Ik had deze week weer een nieuwe meting. Elke 16 trainingen wordt er op 12 punten een huidplooimeting gedaan om te kijken wat je vetpercentage is. Ik begon met trainen bij Marc op 1 december en heb sindsdien vijf metingen gehad. Elke keer sta ik weer versteld van de progressie die ik boek. Het harde werken wordt echt beloond! Ik ben sinds december al 9,4% vet kwijt, dat betekent 11,3 kg vet! En ik heb er bijna 3 kilo aan spieren bij. Happy! Continue Reading