Browsing Category

afvallen

afvallen persoonlijk

‘Mijn melkflessen horen bij mij’

30 mei 2017
Melkflessen-galore

Er moet mij iets van het hart. Iets waar ik me jarenlang schuldig aan heb gemaakt, maar waar ik steeds meer een afkeer tegen krijg. Ik wil namelijk stoppen met het veroordelen van andere mensen en bovendien van MEZELF. Ik wil niet langer meer andere mensen veroordelen op hun uiterlijk. En dat komt mede door de ‘trend’ die ik zie op Twitter en Instagram. Ik spendeer nogal wat tijd op die media (mag best een onsje minder zijn;)) en daar kom ik steeds vaker vrouwen tegen die foto’s plaatsen onder het mom van ‘Positive Body Image Movement’. Een movement die ik met beide armen omarm. Wat een verademing om verhalen te lezen en foto’s te zien van normale lichamen. Lichamen met imperfecties. Dames die het schroom van zich afgooien en een foto durven te delen van hun bleke benen, vetrollen en billen met cellulitis. Ik zeg het je: een VERADEMING. Continue Reading

afvallen fit hardlopen persoonlijk sporten suikervrij

De eerste kilo’s zijn er af!

21 april 2017
Jennifit - onder de 100 kilo

Precies een maand geleden ging ik met de billen bloot en vertelde ik dat de weegschaal weer doorschoot naar over de 100 kilo. Tijd voor actie dus! Op mijn blog hou ik mijn maandelijkse voortgang bij. We zijn dus een maand verder en het ging afgelopen weken eigenlijk best goed. Terug naar de basics. Gezond eten, kleine porties en meer bewegen. Het lukt me om niet meer te snaaien, en met snaaien bedoel ik ongecontroleerd vreten in mijn mond stouwen. Oh, is die reep chocola nu al op? Wat bij mij vooral werkt is het niet in huis halen, dan is de verleiding er ’s avonds niet. Simpel maar waar. ’s Avonds heb ik het het moeilijkst, maar het lukt me tot nu toe om niet meer te eten na het avondeten en als ik echt trek heb, neem ik fruit.  Continue Reading

afvallen fit persoonlijk sporten suikervrij

Over de 100 kilo! Tijd voor actie!

21 maart 2017
Jennifit 2.0

Soms heb ik het idee dat ik vastgelopen langspeelplaat ben. Ik heb de afgelopen 9 maanden al meerdere malen op dit punt gestaan, en zelfs al over geblogd, maar helaas was dat tot dusver geen motivatie genoeg. Ik verlang hevig terug naar mijn oude ‘shape’ en om daar te komen moet ik keihard aan het werk. Gisterochtend ging ik met knikkende knietjes op de weegschaal om te zien wat de schade was: een whopping 102,9 kilo stond er tussen beide grote tenen. Continue Reading

afvallen bucketlist fit

Ik ben jarig geweest, tijd voor een nieuwe bucketlist!

28 juli 2016
Jennifit's Bucketlist

Negentwintig. Je leest het goed. 29. Zo oud ben ik afgelopen dinsdag geworden. Ik ben mijn dertigste levensjaar in gegaan. En om in clichés te vervallen: wat gaat de tijd hard. Ik voel me soms nog net een 16-jarige puber die op de middelbare school zit. Maar niets is minder waar. De dertig komt nu toch echt heel dichtbij. Nooit gedacht dat ik voor mijn dertigste moeder zou zijn. Maar ik ben toch echt al vijf weken moeder van een ontzettend lief klein ventje. Het is het engste dat ik ooit heb gedaan, moeder worden. De verantwoordelijkheid die je hebt over dit kleine minimens, de zorgen, de slapeloze nachten, de hormonen die nog door je lijf gieren. Maar daar heb ik al uitgebreid over gepraat in mijn vorige post. (LINKEN) Mijn bucketlist van vorig jaar is grotendeels in het water gevallen door mijn zwangerschap, dus ik doe een nieuwe poging. Continue Reading

afvallen fit suikervrij zwangerschap

Twee jaar Jennifit!

23 april 2016
Twee jaar Jennifit

Het is vandaag 23 april, dat wil zeggen dat het alweer twee jaar geleden is dat Jennifit werd geboren! Twee jaar geleden dat ik het roer omgooide. Twee jaar geleden besloot ik na een trip naar Kopenhagen dat het genoeg was met mijn dikke lijf en ging er een knop om. Ik woog 117,4 kilo en ik was het zat! Wat volgde was 1,5 jaar sporten, zwoegen en gezond eten. Maar vooral genieten. Genieten van mijn nieuwe lijf, de dingen die ik weer kon. De kleding die ik weer paste en de mentale extase waarin ik verkeerde. Uiteindelijk woog ik op mijn lichts 79,1 kilo, dat was in oktober 2015. In 1,5 jaar was ik 38,3 kilo afgevallen, mijn BMI ging van 35,1 naar 23,5 en mijn vetpercentage slonk van ruim 40% naar 26%. Op dit moment ben ik zwanger en is fit worden niet meer mijn prioriteit. Nu niet in ieder geval. Ik was hiervoor eigenlijk ook nooit bezig met kinderen, in mijn omgeving was ook iedereen verbaasd toen ik vertelde dat ik zwanger ben. Het paste niet in ons leven. Ik zag het ook niet voor me om met mijn ruim 117 kilo zwanger te worden, als het al gelukt was. Want mijn cyclus was behoorlijk door de war door mijn obesitas. Maar terwijl ik steeds fitter werd en me beter ging voelen, speelde ik vaker met de gedachte hoe het zou zijn om een kind te hebben. Niels en ik praatten er samen over en samen durfden we deze stap te nemen. Continue Reading

afvallen

1,5 jaar Jennifit

23 oktober 2015

Vandaag is het precies 1,5 jaar geleden dat ik het licht zag. Dat ik de knop om wist te zetten en waardoor ik mij inmiddels als herboren voel. Maar de eerlijkheid gebied mij te zeggen dat het de laatste twee maanden nogal wat hobbelig gaat. En dat verklaart ook de stilte op mijn blog. Ik woog vanochtend 79,3 kilo dus qua gewicht gaat alles nog hartstikke goed, maar mentaal ben ik soms erg in strijd met mezelf. In dit eerlijke blog blik ik met heel veel foto’s terug op de afgelopen anderhalf jaar. Kijk je mee? Continue Reading

afvallen persoonlijk sporten suikervrij

500 days of Jennifit

5 september 2015

Na bijna een maand radiostilte heb ik weer nieuwe inspiratie gevonden voor een nieuwe blogpost! Ik was even mijn “mojo” kwijt, zo voelde het tenminste. Ik had last van een writer’s block, zoals dat zo mooi genoemd wordt. Maar vanwege deze nieuwe mijlpaal wil ik graag terugblikken op 500 enerverende dagen. Continue Reading

afvallen persoonlijk sporten suikervrij

Zelfmotivatie – De knop om, hoe doe je dat?

22 juni 2015

Ik krijg wel eens de vraag: maar hoe doe je dat dan? Hoe ben je begonnen? Wat is de eerste stap? Hoe zet je die knop om? En dat vertel ik je graag in deze blogpost. Helaas is er geen magische pil, of twee keer in je handen klappen en je bent fit. Het is keihard werken, soms afzien, je krijgt spierpijn op plekken waarvan je het bestaan niet kent en ja, soms, soms ga je zelfs op je bek. Continue Reading